"Poids Santé - One on One" est un programme complet pour la santé, le bien-être et la perte de poids doublé d'un suivi par un entraîneur personnel, professionnel et motivant. Au lieu d’être axé sur la perte de poids, le concept mis de l’avant par Extreme Zone a pour objectif d’améliorer le bien-être physique, psychologique et social en encourageant à jouir d’une saine alimentation, d’une vie active et d’une image positive de soi. Il vise aussi à créer un milieu propice à des choix sains. La solution pour une perte de poids définitive reposent sur la modification permanente des habitudes alimentaires et sur l'augmentation de l'activité physique.

Le fait de bien manger et d'être actif favorise conjointement votre santé. En adoptant de telles habitudes, vous contribuez à réduire le risque d'obésité, de diabète de type 2, de maladies du coeur, de certains types de cancer et d'ostéoporose. Ces habitudes offrent aussi de nombreux autres avantages :

- Une meilleure santé globale.
- Une diminution du risque de maladies.
- Un poids santé.
- Une sensation de bien-être et une meilleure apparence.
- Un regain d'énergie.
- Un renforcement des muscles et des os.

Le but que se fixe Extrême Zone est de vous fournir un environnement qui encourage l'adoption d'un mode de vie actif et sain. Un réveil vers 5h00am combiné à une bonne alimentation, des exercises au moins cinq (5) fois semaines, une attitude positive et un entraîneur dévoué seront gages de votre succès.

Le programme “Poids Santé - One on One” inclut:
- Un encadrement strict
- Une évaluation physique pré-cours
- Vérification et suivi de votre "Indice de Masse Corporelle"
- Un "coach" dévoué
- Des objectifs personnalisés
- Un guide et programme alimentaires
- Au mois cinq sessions d'exercises par semaine:

• marche-puissance, course
  
• boxe, boxe thai
  
• gym plein air, aérobie, endurance, force, coordination, assouplissement
• travail plyométrique et isométrique
• relaxation

- Inscription continue
- L'abonnement peut-être adapter à votre horaire et à votre budget. Pour plus
--d'information appeler au 514 569-0664.

Réservations : 514-569-0664 ou courriel

Maurice Lussier
"Mö, le Moine Guerrier"
Entraîneur Chef, Extrême Zone